Manifestações Físicas
- Tensão muscular e dores de cabeça frequentes;
- Insônia e distúrbios do sono;
- Sintomas gastrointestinais (dores de estômago, intestino irritável);
- Fadiga constante devido ao estado de alerta.
Ansiedade tem tratamento e
sua vida pode ser mais leve
Te convido a um espaço seguro para compreender o que sente e reencontrar o equilíbrio. Seja bem-vindo(a)!
Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora
Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora • Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online Acolhedora
Psicoterapia para Ansiedade pela abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Identificando seus sintomas, sua história de vida, sua subjetividade, padrões de pensamentos e comportamentos, traçaremos metas comportamentais e faremos um trabalho de flexibilização de pensamentos e estimulação do raciocínio mais coerente sobre si e sobre o mundo.
Padrões de Pensamento
- Preocupação excessiva e pensamentos intrusivos constantes;
- Medo de julgamento e de cometer erros (perfeccionismo);
- Ruminação sobre o passado ou futuro;
- Crenças limitantes sobre sua capacidade.
Impacto no Comportamento
- Procrastinação e dificuldade em iniciar tarefas;
- Dificuldade de concentração e foco;
- Evitar situações sociais ou desafios (esquiva);
- Ataques de Pânico e sensação de perda de controle.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia com forte base científica, reconhecida por sua eficácia no tratamento de diversos transtornos, especialmente a ansiedade. Na TCC, entendemos que a forma como você interpreta os eventos (seus pensamentos) influencia diretamente o que você sente (suas emoções) e o que você faz (seus comportamentos). Nosso trabalho será identificar esses padrões, desenvolver novas habilidades de enfrentamento e construir pensamentos mais realistas e funcionais, promovendo mudanças duradouras em sua vida.
O que é a psicoterapia TCC?
Uma abordagem prática e focada em resultados.
Benefícios da Psicoterapia
Autoconhecimento
Você irá mergulhar na sua história e entender a origem dos seus padrões de pensamento e comportamento, ganhando clareza sobre quem você é e o que realmente deseja.
Regulação Emocional
Aprenderá a identificar, nomear e gerenciar suas emoções de forma saudável, diminuindo a intensidade de sentimentos desconfortáveis como raiva, tristeza e, principalmente, a ansiedade.
Habilidades de Enfrentamento
Desenvolverá ferramentas práticas e estratégias eficazes para lidar com os desafios do dia a dia, estresse e situações que antes pareciam insuperáveis.
Melhora a Forma como se Relaciona
Aprimorará a comunicação e estabelecerá limites saudáveis, transformando a qualidade dos seus relacionamentos interpessoais e consigo mesmo.
Desenvolvimento de Novas Crenças
Você irá questionar e reconstruir crenças disfuncionais sobre si e sobre o mundo, fortalecendo sua autoestima e sua capacidade de alcançar seus objetivos.
Entenda
Como As
Consultas Funcionam
#1
Agendamento
Entre em contato pelo WhatsApp clicando aqui ou, se preferir, envie um e-mail informando o dia e horário de sua preferência.
#2
Avaliação Inicial
Na primeira sessão conversaremos sobre sua história de vida e seus objetivos para eu poder criar um planejamento personalizado para alcançarmos suas metas de tratamento.
#3
Sessões Regulares
Gostando da experiência do primeiro contato, fechamos o dia e horário que teremos nossa sessão semanal de 50min.
#4
Acompanhamento
Acompanhamos seu progresso de perto e ajustamos as estratégias quando necessário, para ajudar você a alcançar os melhores resultados.
Outros Atendimentos
Depressão
A depressão é um transtorno psicológico que vai além da tristeza comum, caracterizando-se por um estado prolongado de desânimo e falta de perspectiva. Por isso, se você tiver suas desconfianças a respeito dessa possibilidade, não hesite em começar seu processo psicoterapêutico.
Relacionamentos
Muitas vezes podemos nos ver com dificuldades em lidar com relacionamentos, sejam eles amorosos, familiares ou de trabalho. Por conta disso, a psicoterapia individual pode ajudar a lidar melhor com essas conexões com os outros, promovendo a comunicação assertiva e o respeito às individualidades, essenciais para relações significativas e satisfatórias.
Autoestima
A autoestima é fundamental para o nosso bem-estar emocional, pois influencia como nos enxergamos. A psicoterapia pode ajudar você a superar autocríticas e construir uma autoimagem mais positiva, proporcionando mais confiança para enfrentar as dificuldades da vida e fortalecer relacionamentos saudáveis.
Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia
Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia • Terapia • Acolhimento • Autoconhecimento • Psicoterapia
Quem é a Alexia?
Alexia Gutiérrez Miranda - CRP 05/74418
Prazer! Sou psicóloga clínica, graduada pela Universidade Veiga de Almeida (UVA) e especializanda em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela CBI of Miami.
Minha trajetória passou por diferentes campos da Psicologia: clínica, avaliação neuropsicológica e organizacional, experiências que me ensinaram a compreender as pessoas em suas múltiplas dimensões. Permitindo hoje, um amplo olhar técnico e ao mesmo tempo humano no meu trabalho.
Com isso, nos meus atendimentos psicoterapêuticos, meu papel é te acompanhar nesse processo de autoconhecimento, ajudando a compreender suas emoções, superar desafios e encontrar formas mais leves e conscientes de viver, em um espaço seguro e acolhedor, onde você possa se sentir à vontade para ser quem é, com respeito, empatia e autenticidade.
Se você sente que é o momento de cuidar de si e começar essa jornada de transformação, estou aqui para caminhar com você.
O maior ato de coragem é procurar ajuda.
Entre em contato e agende um atendimento online hoje mesmo.
MARQUE UMA CONVERSA
O que falam sobre a
Terapia comigo
"Conheço a Alexia há muito tempo e sei que ela é uma excelente profissional. Uma ótima ouvinte e com uma relação muito humana. Recomendo a todos e todas!"
"Me ajudou em um momento muito difícil da minha vida. Só tenho a agradecer por toda dedicação."
"Alexia é uma excelente psicóloga! Me ajudou nos momentos em que eu mais precisava e é uma ótima ouvinte."
"Apesar de ser jovem me surpreendi com a maturidade com que Alexia conduz as sessões e propõe as atividades para evoluirmos no que buscamos desenvolver com as consultas. Recomendo a todos"
Por Onde Atendo?
Atendimento online para brasileiros residentes no Brasil ou no exterior.
Dúvidas
Frequentes
Não, os atendimentos são particulares, mas dependendo do plano de saúde que possua, pode haver reembolso das consultas. Busque se informar com o seu plano.
Varia de pessoa para pessoa, pois cada um é único e o processo varia de acordo com a história de vida pessoal, crenças e níveis de dificuldade. O processo chega ao fim quando se resolve a questão trazida, podendo tratar -a partir de então- novas questões ou manter as sessões de manutenção.
O Conselho Federal de Psicologia (CFP), em seu código de ética profissional Art.20, não permite a divulgação dos valores de forma pública pelo profissional de psicologia. É necessário entrar em contato comigo para que o valor seja repassado
Meu público alvo hoje é composto por adultos e adolescentes.
Sim, atendo. Meu foco de atendimento são os transtornos ansiosos, mas também atendo depressão, questões com a autoestima, e com os relacionamentos.
Cuidar da mente também é um ato de amor-próprio.
Entre em contato e agende um atendimento online hoje mesmo.
MARQUE UMA CONVERSA