O que é Depressão?
9 de fevereiro de 2024
Você está passando por uma tristeza intensa e não sabe diferenciar se é Depressão ou outra coisa? Então venha entender um pouco melhor sobre a seguir!
O que é Depressão?
Você está passando por uma tristeza intensa e não sabe diferenciar se é Depressão ou outra coisa? Então venha entender um pouco melhor sobre a seguir!
Entendendo o Transtorno Depressivo
A depressão é um transtorno psicológico que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Muitas vezes, ela é invisível aos olhos da sociedade, mas suas consequências são devastadoras. Figuras públicas como Robin Williams e Marilyn Monroe já enfrentaram essa batalha silenciosa, o que nos mostra que ninguém está imune a esse transtorno, independentemente de fama ou sucesso.
A depressão é mais do que apenas uma tristeza passageira. É quando a pessoa fica presa no passado e não consegue viver verdadeiramente o presente ou ter ambição no seu futuro.
É caracterizado também pela falta de energia e perda de interesse nas atividades diárias. Além disso, pode apresentar sintomas físicos, como distúrbios do sono e do apetite. É importante compreendermos que a depressão não é apenas um estado emocional. Requer tratamento psicológico e até mesmo psiquiátrico, dependendo do caso.
O que causa a Depressão?
A causa exata da depressão é subjetiva, em outras palavras, diferente para cada ser humano, pois é acionada por dificuldades muito pessoais sobre as próprias circunstâncias. Mas sabemos que fatores genéticos, bioquímicos e ambientais desempenham papéis importantes no desencadeamento deste transtorno.
Pessoas que têm parentes próximos com histórico de depressão têm maior probabilidade de desenvolvê-la. Além disso, experiências traumáticas na infância, como abuso e negligência, podem aumentar o risco.
Olhando para as figuras públicas que mencionamos anteriormente, podemos perceber como as circunstâncias de suas vidas podem ter contribuído para o desenvolvimento da depressão. Robin Williams, um talentoso comediante, não se sabe ao certo, mas há uma hipótese de que sua depressão foi acarretada por uma doença degenerativa. Já Marilyn Monroe foi vítima de uma infância conturbada, com problemas familiares e emocionais, o que pode ter contribuído para sua luta contra a depressão.
O que fazer se eu achar que tenho depressão?
Reconhecer os sinais de depressão em si, nem sempre é fácil, já que cada indivíduo pode apresentar sintomas diferentes. No entanto, se você tiver sentimentos persistentes de tristeza, falta de energia, perda de interesse nas atividades que antes te davam prazer, mudanças no sono e no apetite, é importante buscar ajuda o mais rápido possível.
Não tenha medo de pedir ajuda. A psicoterapia é uma ferramenta eficaz no tratamento da depressão, ajudando a pessoa a identificar e lidar com os pensamentos e emoções negativas. Além disso, é fundamental criar uma rede de apoio, compartilhando seus sentimentos com familiares e amigos de confiança.
Lembre-se de que a dependência de substâncias, como álcool e outras drogas, também pode ser um sinal de depressão. Além disso, o uso desses psicoativos agravam o problema, dificultando ainda mais a recuperação. Procure ajuda profissional para lidar com o transtorno de forma saudável.
Como ajudar quem tem depressão?
Se você tem um ente querido ou conhecido que está lidando com a depressão, é importante oferecer sua compreensão e apoio. Ela pode fazer com que a pessoa queira se isolar e se sinta sem esperança, então sua presença e ouvido atento podem fazer toda a diferença.
Procure evitar críticas ou dar opiniões sem terem sido pedidas, pois podem atingir de forma negativa a autoestima de quem sofre. Muitos entes queridos têm o costume de insistir para o(a) depressivo(a) que não está fazendo o mínimo, que precisa agir, mas esse tipo de fala acaba piorando a situação, fazendo-o(a) se sentir culpado(a) e desmotivado(a).
Incentive ele(a) a buscar ajuda profissional, como os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) disponíveis pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Esses serviços oferecem atendimento psicossocial e tratamento terapêutico gratuito para pessoas com transtornos mentais.
Se você perceber que alguém está ameaçando a própria vida, não hesite em agir. Isso pode incluir chamar um serviço de emergência, como o Samu, e avisar familiares e amigos próximos. Lembre-se de que a depressão é uma doença grave e que o apoio emocional e profissional é essencial para a recuperação.
Em resumo, a depressão é uma doença que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, independentemente de sua classe social. É importante compreender suas causas e sinais, para que possamos buscar ajuda e ajudar aqueles que estão lutando contra esse transtorno. A depressão não é uma fraqueza, mas sim uma batalha que pode ser vencida com apoio, compreensão e tratamento adequado.
Lembre-se, você não está sozinho e a psicoterapia pode te ajudar a se sentir melhor!
Alexia Gutiérrez
Olá, Meu nome é Alexia! Atuo como psicóloga no Rio de Janeiro. Sou adepta da terapia cognitiva comportamental e possuo boa experiência com tratamento de ansiedade, depressão, autoestima e relacionamentos.
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